秋冬适宜用热毛巾敷脸

人们喜欢秋高气爽的感觉,但不喜欢秋燥的骚扰.秋天,干燥的天气使得我们皮肤中的水分悄无声息地消失,面部、颈部、四肢变得干燥紧绷,让人很不舒服.对此,北京大学第一医院副主任医师刘建湘支了一招――用热毛巾敷敷脸.

热毛巾敷脸的方法很简单,先把脸洗干净,再将一条毛巾折成条状,浸入37~39℃的热水中一两分钟,再敷在脸上或脖子上.如果这期间毛巾冷却了,可用热水浸湿再敷.这样做可以使脸部毛孔张开,血管扩张,促使血液涌向表皮.皮肤发热后,表皮上的灰尘和皮屑就会脱落.当热敷的毛巾温降至皮肤温度后,皮肤表面的水分停止蒸发,角质层便会膨胀,皮肤就变得柔软而且湿润了.

热毛巾敷脸的方法适用于各种肤质的人,水温要因肤质而异.油性肌肤的人,水温最好和人体体温保持一致.水温过高,会使毛孔过度扩张,皮肤上的污垢、油脂会被倒吸回去,导致皮肤感染炎症.干性肌肤的人,水温可以稍高,但不要超过40℃.其次,敷脸时间也要掌握好,时间过短效果不好,时间过长热毛巾又会倒吸皮肤水分,控制在5分钟左右比较合适.相对于年轻人,上了年纪的人虽然新陈代谢较慢,但依然要选用保湿性强的护肤品,用热毛巾敷完脸之后涂一些,更能在干燥的秋冬保护皮肤.

热毛巾敷脸的时间最好选择在每天临睡之前,敷脸后可以使用保湿面霜防止水分丢失.这样,第二天早上醒来的时候你就能真正体会到“脸不干”的感觉.最后提醒大家,秋天多喝水,多吃蔬菜和水果,如黄瓜、秋梨等,也有助于抵抗秋燥引起的皮肤干燥.

（摘自《生命时报》）